6 SETTIMANE PER RIMETTERTI IN FORMA.

 

PERCORSO PERSONALIZZATO per:

  • DIMAGRIRE

  • RIDURRE IL GIROVITA

  • RIDURRE LA RITENZIONE IDRICA

 

PROGRAMMA:

  • Colloquio con la nutrizionista

  • Analisi plicometrica con il tuo Personal Trainer

  • 6 allenamenti con il tuo Personal Trainer

  • 6 allenamenti con la pedana vibrante

  • 6 SETTIMANE di allenamento in sala pesi e/o sala corsi di gruppo

  • Analisi plicometrica finale

 

Contattaci subito per una prima analisi GRATUITA o per informazioni.
IN FORMA PER L'ESTATE!!!

 

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    PERCORSO PERSONALIZZATO.

    Sei settimane mirate al dimagrimento e alla ricomposizione corporea tramite allenamento con personal trainer.
    Inoltre monitoraggio della percentuale della massa grassa tramite analisi plicometrica ad inizio e fine percorso e l’ausilio della pedana vibrante per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e di conseguenza ridurre  la ritenzione idrica e la cellulite.

     

    Pedana Vibrante:

    Il funzionamento delle pedane vibranti induce un movimento sussultorio, con una frequenza nota e specifica, che viene trasmesso al corpo tramite conduzione. Il mezzo è la superficie orizzontale di contatto, sulla quale il corpo va ad appoggiarsi, svolgendo innumerevoli esercizi.
    Le vibrazioni hanno un effetto stimolante sui muscoli. Questi, per "mantenersi stabili" e per eseguire le normali contrazioni, devono contrarsi molte nell'arco di pochi istanti.

    Benefici:
    ● Incremento del metabolismo;
    ● Aumento dell'ormone somatotropo o GH;
    ● Riduzione del cortisolo (ormone dello stress)
    ● Aumento della densità minerale ossea;
    ● Aumento del tono e del rassodamento muscolare;
    ● Miglioramento del flusso linfatico e della circolazione sanguigna;
    ● Miglioramento della salute della pelle;
    ● Riduzione del grado di cellulite.

     

    Analisi antropometrica:

    Misurazione tramite pliche della percentuale di massa grassa e magra per poter vedere il cambiamento dopo le sei settimane di allenamento.

     

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    tuo programma personalizzato!