Novità
Corso di Pole Dance
Corso di CALISTHENICS
Corso di KICKBOXING K1
Corso di HIP HOP
L’Hiphop è uno stile di danza molto energico e coinvolgente, ti da la possibilità di conoscere nuova gente e instaurare nuovi rapporti essendo una disciplina di gruppo. Allo stesso tempo essendo uno sport da benefici al livello fisico e strutturale.
Il corso di Hophop sarà diviso in tre classi: Danza bimbi (5-6 anni) / Hiphop elementari (6-12 anni) / Hiphop medie (12+ anni)
Corso di KICKBOXING Junior
Corso di JOY MOVE
Allenamento per BAMBINI attraverso il GIOCO e le SFIDE…dai 6 ai 10 anni (elementari).
Metodo di allenamento per bambini, attraverso l’uso del gioco e delle sfide di gruppo vengono allenate forza, resistenza, equilibrio, coordinazione e tutte le capacità fondamentali per un corretto sviluppo psicofisico.
Corso di HIP HOP dai 5 anni in su
L’Hiphop è uno stile di danza molto energico e coinvolgente, ti da la possibilità di conoscere nuova gente e instaurare nuovi rapporti essendo una disciplina di gruppo. Allo stesso tempo essendo uno sport da benefici al livello fisico e strutturale.
Il corso di Hophop sarà diviso in tre classi: Danza bimbi (5-6 anni) / Hiphop elementari (6-12 anni) / Hiphop medie (12+ anni)
Corso di DANZA PER BIMBI
Adatto ai bambini che non hanno mai fatto danza e vogliono iniziare ad approcciarsi al mondo della danza fin da piccoli.
CORSO DI JUMP
Benefici del rebounding trampolino: aumenta flusso linfatico del corpo, favorisce eliminazione delle tossine, riduce la cellulite, migliora equilibrio e postura, migliora sistema cardiovascolare, migliora sistema immunitario…
Tutto questo a ritmo di musica coinvolgente e motivante divertendosi.
CORSO DI INDOOR CYCLING
Attività aerobica/anaerobica di gruppo, che si svolge su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. Il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso.
CORSO DI INDOOR CYCLING
Attività aerobica/anaerobica di gruppo, che si svolge su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. Il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso.
CORSO DI INDOOR CYCLING
Attività aerobica/anaerobica di gruppo, che si svolge su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. Il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso.
CORSO DI TREKKMILL
E’ un’attività aerobica/anaerobica di gruppo rivolta a tutti coloro che vogliono camminare su un tappeto meccanico. L’alternanza dei brani musicali detta le andature sa seguire; le lezioni hanno una durata di 45 minuti e garantiscono un alto dispendio calorico ed un miglioramento del sistema cardio-respiratorio.
CORSO VINYSA YOGA – BARRE YOGA
Yoga dinamico che è caratterizzato dall’unione delle asana (posizioni) in sequenza in un flow continuo.
Per chi ama delle lezioni varie con l’obiettivo di migliorare la tonicità, mobilità, agilità, respirazione, e coordinazione / Per chi vuole migliorare le performance sportive
Per chi ha bisogno di sentirsi rigenerato / Per chi vuole liberarsi dalle tossine
Per chi ha fastidi e disagi anche momentanei
Corso di POSTURAL TRAINING
Postural training, mobilità articolare, auto correzione della postura assumendo coscienza corporea, stretching e rinforzo muscoli posturali.
CORSO DI POWER YOGA
Il corso di Power Yoga è adatto a tutti i corpi e a tutte le età in quanto non serve un livello preciso di pratica, ma incominceremo preparando il corpo e la mente ad una pratica fluida e a volte dinamica, dove attraverso il respiro, Vinyasa, entreremo negli Asana.
Partiremo dagli Asana più “facili” fino ad arrivare a toccare anche posizioni come gli Handstands (posizioni in equilibrio sulla testa) e gli Archi. Nelle lezioni di quest’anno verrà introdotto il Pranayama, tecniche di respiro fondamentali nella pratica dello Yoga, e gli Esercizi di Ricarica che aumentando il flusso di Prana nel corpo e ci aiuta a percepirlo.
Corso di Pilates
Corso di FIT DANCE
Dimagrire, rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica, utilissimo per il vostro benessere e per la vostra linea.
CORSO DI FITBALL TRAINING
Scolpisci il tuo corpo con il nuovo corso FITBALL TRAINING.
Migliora la postura / Tonifica i muscoli / Migliora l’equilibrio / Stabilizza il core / Scioglie le tensioni muscolari
Corso di SOFT TONIC
Soft Tonic è un corso di mobilità articolare, tonificazione con piccoli pesi, stretching non a ritmo musicale.