Hai mai provato il nuovo format di allenamento personalizzato che ti può AIUTARE a rimetterti IN FORMA?
Combiniamo un allenamento su:
- JUMPING FITNESS
- PEDANA VIBRANTE
- ANALISI ANTROPOMETRICA
- BAMBOO MASSAGE.
Risultato?
- Dimagrimento localizzato
- Rimodellamento della silhouette
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Il nostro programma innovativo.
Pedana Vibrante:
Il funzionamento delle pedane vibranti induce un movimento sussultorio, con una frequenza nota e specifica, che viene trasmesso al corpo tramite conduzione. Il mezzo è la superficie orizzontale di contatto, sulla quale il corpo va ad appoggiarsi, svolgendo innumerevoli esercizi.
Le vibrazioni hanno un effetto stimolante sui muscoli. Questi, per "mantenersi stabili" e per eseguire le normali contrazioni, devono contrarsi molte nell'arco di pochi istanti.
Benefici:
● Incremento del metabolismo;
● Aumento dell'ormone somatotropo o GH;
● Riduzione del cortisolo (ormone dello stress)
● Aumento della densità minerale ossea;
● Aumento del tono e del rassodamento muscolare;
● Miglioramento del flusso linfatico e della circolazione sanguigna;
● Miglioramento della salute della pelle;
● Riduzione del grado di cellulite.
Analisi Antropometrica:
Viene fatta una valutazione della composizione corporea (% massa magra, grassa, contenuto di acqua), indice di massa corporea (IMC), metabolismo basale.
Trampolino Elastico:
Il jumping fitness è un allenamento aerobico ad alta intensità, il che significa che aumenta la velocità con cui il cuore pompa il sangue, e quindi l’ossigeno, nel corpo. Questo tipo di esercizio rafforza il sistema cardiovascolare, garantendo un aumento dei livelli di ossigeno.
Il jumping fitness consiste nel saltare su un trampolino, con un allenamento pliometrico che migliora non solo la forza e la potenza, ma anche l’equilibrio, la coordinazione, la stabilità e il tempo di reazione e la velocità nei movimenti. Durante un allenamento di jumping fitness i muscoli maggiormente coinvolti sono quelli delle gambe, dai polpacci ai quadricipiti, i glutei, i muscoli di braccia e spalle che lavorano per darti la spinta nel salto, e il core.
Uno studio dell’American Council on Exercise (ACE) ha rilevato che una routine di allenamento di soli 20 minuti sul trampolino brucia tante calorie quante correre a 10 km/h per la stessa quantità di tempo.
Benefici:
● migliora la circolazione;
● permette di lavorare sull’equilibrio e la coordinazione;
● migliora la forza del core;
● aumenta la densità ossea;
● rafforza il sistema cardiovascolare;
● velocizza il metabolismo;
● aumenta la forza muscolare.
Benefici Bamboo Massage:
● Calma profondamente la mente.
● Libera dallo stress.
● Ha un effetto drenante.
● Drena i liquidi in eccesso.
● Diminuisce cellulite e buccia d'arancia.
● Distende e tonifica i muscoli.
● Stimola la circolazione.
● Stimola l'afflusso di ossigeno nei tessuti.
Quindi, se desideri sperimentare un nuovo modo di allenarti, molto più dinamico e anche divertente, è ciò che fa per te. Saltare ed eseguire esercizi sul trampolino a ritmo di musica non solo permette di allenare diversi gruppi muscolari contemporaneamente, ma ti farà divertire e non annoiare mai.